БЕРЕМЕННОСТЬ И ГРЫЖА ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

БЕРЕМЕННОСТЬ И ГРЫЖА ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Во время беременности симптомы грыжи поясничного отдела позвоночника могут стать более выраженными. Человек, столкнувшийся с этой проблемой, должен серьезно относиться к состоянию и правильно управлять процессом. Для управления грыжей поясничного отдела во время беременности можно рассмотреть следующие меры:

• Обратитесь к врачу: Если у вас появляются симптомы грыжи, такие как боль в пояснице или ногах, немедленно обратитесь к врачу. Лечение и выбор медикаментов во время беременности должны оцениваться с учетом здоровья ребенка. Если необходимо использовать лекарства, их следует принимать только под контролем врача.
• Физическая терапия и упражнения: Вы можете пройти программу физической терапии, рекомендованную вашим врачом. Опытный физиотерапевт может научить вас упражнениям, которые помогут облегчить симптомы грыжи поясничного отдела и укрепить мышцы. Правильное выполнение упражнений может поддержать вашу поясницу.
• Осознанность в движениях и положении тела:  Важно придерживаться правильной осанки и движений во время повседневных активностей. Избегайте подъема тяжелых предметов и будьте осторожны при наклонах и подъеме.
• Использование медикаментов: Не принимайте никаких лекарств без разрешения вашего врача. Некоторые препараты, используемые во время беременности, могут навредить ребенку. Поэтому следует принимать только те лекарства, которые рекомендует врач.
• Отдых: Старайтесь регулярно отдыхать и спать, чтобы облегчить симптомы грыжи поясничного отдела. Особенно полезно отдыхать, лежа на боку с согнутыми к животу ногами (в позе эмбриона), так как это положение уменьшает боль в пояснице. При необходимости постельный режим.
• Тепло и холод: Вы можете использовать теплые или холодные компрессы для облегчения боли в пояснице. Для этого можно применять грелки или охлаждающие гели. Однако перед использованием тепловых или холодовых процедур обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Управление стрессом: Стресс может усилить боль. Во время беременности попробуйте использовать расслабляющие техники для снижения стресса.
• Питание: Сбалансированное питание может поддержать процесс восстановления организма.
• План родов: Определение подходящего метода родов (кесарево сечение или естественные роды) — это процесс, который вы должны обсудить вместе с акушером-гинекологом и нейрохирургом.

Помните, что каждая ситуация уникальна, и лечение грыжи поясничного отдела должно быть адаптировано к периоду беременности. Поэтому важно следовать рекомендациям и указаниям вашего врача. Если ваши симптомы изменятся или ухудшатся, немедленно обратитесь к врачу.